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自宅や職場でできるストレッチ・セルフケアのやり方と、厳選した健康動画・記事、グッズの選び方をひとつに。
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TODAY'S CARE ・ 腰
寝ながらできる｜腰まわりのひざ倒しストレッチ
あお向けでひざを左右に倒す、腰まわりのやさしいストレッチ。寝る前や起きたときにふとんの上でもできます。
目安 約2分・やり方を見る →悩み・部位から探す
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